ENTRAINEMENT ET INFORMATIONS PRATIQUES
Vous trouverez ci-joint des informations pratiques sur les cours de karaté de style Shotokan.
HISTOIRE DU KARATÉ
Les origines du karaté shotokan.
RITSUREI : SALUT DEBOUT
Le salut debout est très pratiqué au Japon. Il consiste à s'incliner respectueusement. Au karaté, ce salut doit se faire obligatoirement à chaque entrée et à chaque sortie du tatami.
Ce salut est également à faire pour saluer son partenaire avant un exercice, un combat ou pour saluer le sensei (le maître), avant un kata.
SALUT COLLECTIF : ZAREI
Les élèves se mettent sur une même ligne devant le sensei (le maître), par ordre de grade (du plus gradé au moins gradé).
Quand le sensei dit "mokuso" (pronocé moukso), les élèves ferment les yeux pour se recentrer, jusqu'à ce que le sensei dit "mokuso yame". Puis le professeur, va dire "rei", on pose la main gauche au sol devant soi puis la main droite. Cela en formant un triangle avec les pouces et les index. Puis il faudra incliner le buste. Prendre une longue inspiration et remonter par ordre de grade de manière fluide comme une vague.
FERMETURE DU POING
La bonne position des poings afin d'éviter de blesser lors des katas et des combats.
COMMENT METTRE SA CEINTURE DE KARATE
On peut consulter la vidéo uniquement sur ordinateur.